提神醒腦燥濕利水：咖啡也是一味好“中藥”

中醫(yī)認(rèn)為，芳香類物質(zhì)能提神醒腦，而苦味入心經(jīng)，因此，常飲咖啡有提神醒腦、消除疲勞的作用，非常適合上班族?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，咖啡易通過(guò)血腦屏障，刺激中樞神經(jīng)，可使頭腦更為清醒，反應(yīng)靈敏，提高工作效率。

咖啡味辛、性溫，辛能散濕，溫能助陽(yáng)，有助腎陽(yáng)利水的作用，可以提高排尿量，消除腹脹水腫。因此，有中醫(yī)用中藥配合咖啡日常飲用來(lái)調(diào)治濕熱痢疾或前列腺增生伴有濕熱者，療效甚佳。尤其前列腺增生患者，常飲咖啡還有止痛和抗增生作用。

那么，如何健康喝咖啡呢？

1.飲用咖啡要有度

建議每天清晨飲用1杯即可。過(guò)量飲用會(huì)影響正常的睡眠，降低婦女受孕幾率，還可能造成骨質(zhì)疏松。

2.切忌空腹喝咖啡

咖啡會(huì)刺激胃酸分泌，尤其是有胃潰瘍的人更應(yīng)謹(jǐn)慎?？Х炔豢梢耘c布洛芬同吃。布洛芬對(duì)胃黏膜有刺激作用，而咖啡的咖啡因也會(huì)刺激胃黏膜，促進(jìn)胃酸分泌。如果服用布洛芬后立即喝咖啡，會(huì)加劇對(duì)胃黏膜的刺激?？Х茸鳛橐环N飲品，飲用時(shí)要根據(jù)個(gè)體情況適可而止。在營(yíng)養(yǎng)學(xué)中強(qiáng)調(diào)均衡飲食，少用辛辣刺激食物。

3.有心腦血管疾病的患者不宜長(zhǎng)期或大量飲用咖啡

因?yàn)榭Х戎械目Х纫蚩赡軐?dǎo)致血壓上升，若再加上情緒緊張，就會(huì)產(chǎn)生危險(xiǎn)的疊加效果，高血壓患者應(yīng)避免在工作壓力大的時(shí)候喝含咖啡因的飲料。

4.咖啡加奶更加美味

喝咖啡時(shí)可以加一點(diǎn)牛奶，尤其中老年人，不僅能讓口味更加潤(rùn)滑，還可以防止骨鈣流失，預(yù)防骨質(zhì)疏松。

（本文由浙江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院主任藥師王建平進(jìn)行科學(xué)性把關(guān)）

責(zé)任編輯：王笑蕾