暑假期間，如何保護(hù)兒童青少年視力？家有“小胖墩”怎么辦？如何保護(hù)孩子脊柱健康？日前，國家衛(wèi)生健康委召開新聞發(fā)布會，介紹了我國兒童青少年近視防控和暑期學(xué)生健康相關(guān)情況，與會專家給出良策。

山東省鄒平市黃山街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心醫(yī)務(wù)人員為學(xué)生講解愛眼護(hù)眼知識

視力 強(qiáng)化愛眼意識預(yù)防“小眼鏡”

“2020年，我國兒童青少年總體近視率為52.7%，其中6歲兒童為14.3%，小學(xué)生為35.6%，初中生為71.1%，高中生為80.5%?！眹倚l(wèi)生健康委疾病預(yù)防控制局副局長再那吾東·玉山在新聞發(fā)布會上介紹，2020年上半年全民居家抗疫減少了戶外活動和放松眼睛的時(shí)間，對近視防控工作帶來了挑戰(zhàn)。為全面評估近視率的情況，2020年9月到2020年12月，國家衛(wèi)生健康委全面開展近視專項(xiàng)調(diào)查，覆蓋全國8604所學(xué)校，共篩查247.7萬名學(xué)生。近視防控總體見效的基本局面初步展現(xiàn)。

再那吾東·玉山表示，從2018—2020年的監(jiān)測結(jié)果分析來看，通過多部門的合力推進(jìn)，兒童青少年近視防控工作取得了一定成效。2020年，兒童青少年總體近視率與2018年的53.6%相比，下降了0.9個(gè)百分點(diǎn)。學(xué)生近視早發(fā)現(xiàn)象得到了一定緩解。2020年，全國幼兒園大班6歲兒童近視率與2019年相比持平，與2018年相比下降了0.2個(gè)百分點(diǎn)，但近視低齡化問題仍然突出。2020年，全國各地6歲兒童近視率均超過9%，最高可達(dá)19.1%；小學(xué)階段近視率攀升速度較快，從小學(xué)一年級的12.9%快速上升至六年級的59.6%。平均每升高一個(gè)年級，近視率增加9.3個(gè)百分點(diǎn)?！坝變簣@和小學(xué)是我國近視防控重點(diǎn)年齡階段?！?/p>

此外，低度近視發(fā)展為中高度近視放緩。在近視學(xué)生中，2020年中、高度近視比例與2019年相比持平，但較2018年下降0.6個(gè)百分點(diǎn)。說明高度近視防控取得了一定成效，但仍需進(jìn)一步加大工作力度。2020年監(jiān)測顯示，近10%的近視學(xué)生為高度近視，且占比隨年級升高而增長，高度近視的危害仍不容忽視。

再那吾東·玉山介紹，當(dāng)前要進(jìn)一步采取針對性舉措推動各項(xiàng)措施落實(shí)到位，其中以低年齡段兒童為重點(diǎn)，確保0—6歲兒童每年眼保健和視力檢查覆蓋率達(dá)90%以上；加強(qiáng)學(xué)校衛(wèi)生監(jiān)督檢查，抽檢教室采光照明等達(dá)標(biāo)情況，督促相關(guān)部門和學(xué)校落實(shí)整改；總結(jié)推廣近視防控適宜技術(shù)試點(diǎn)的先進(jìn)經(jīng)驗(yàn)，推廣中醫(yī)藥特色技術(shù)和方法在近視防控中的運(yùn)用；持續(xù)不斷進(jìn)行宣教，增強(qiáng)家長和孩子“健康第一責(zé)任人”意識，培養(yǎng)孩子良好的健康意識和用眼行為。

再那吾東·玉山倡議，暑假期間，孩子們要做好居家旅行的疫情防控，養(yǎng)成良好行為習(xí)慣，培養(yǎng)健康的生活方式，堅(jiān)持適當(dāng)體育鍛煉，減少近距離用眼和視屏?xí)r間，增加陽光下的戶外活動，積極預(yù)防近視與肥胖，防止意外傷害發(fā)生。

體重 養(yǎng)成健康飲食習(xí)慣不做“小胖墩”

中國疾控中心營養(yǎng)學(xué)首席專家趙文華在發(fā)布會上介紹，我國6—17歲的兒童青少年超重肥胖率近20%，6歲以下的兒童超重肥胖率超過10%。“特別要引起注意的是，6歲以下兒童超重肥胖的問題，農(nóng)村超過了城市?！?/p>

培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣對于預(yù)防兒童青少年肥胖有重要作用。趙文華表示，“家長需要給孩子樹立榜樣，塑造健康的家風(fēng)，養(yǎng)成良好的家庭習(xí)慣，并將其傳承下去?！?/p>

如何避免孩子成為“小胖墩”？趙文華給家長們提出一些建議。第一，家長應(yīng)幫助兒童青少年從小養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，學(xué)習(xí)了解營養(yǎng)知識，做到膳食多樣化。與孩子一起去超市、菜市場識別食物，學(xué)會看食物標(biāo)簽，讓孩子進(jìn)廚房學(xué)做家常菜，并且在家庭場景中踐行分餐制。

第二，家長要幫助孩子實(shí)現(xiàn)充足的身體活動，比如綠色出行，多做家務(wù)，到戶外健身等。兒童青少年每天要進(jìn)行中、高強(qiáng)度的活動至少1個(gè)小時(shí)，以活動時(shí)氣喘吁吁、出點(diǎn)大汗為宜。學(xué)習(xí)時(shí)，每小時(shí)或45分鐘站起來活動一下。減少靜態(tài)行為，即靠著、躺著、坐著。

第三，減少使用電子屏幕時(shí)間，避免久坐引起肥胖。日常生活中，家長應(yīng)與孩子一起關(guān)注體重，經(jīng)常測量并記錄體重、身高、腰圍，如增長過快就要采取相應(yīng)措施。另外，對于已經(jīng)超重或稍微肥胖的兒童青少年，切記不要盲目減肥，更不要偏聽偏信減肥辦法，應(yīng)及時(shí)咨詢專業(yè)人士。

調(diào)查顯示，我國6—17歲的兒童青少年，近20%經(jīng)常喝含糖飲料，而“經(jīng)常喝”指的是每周至少5天在喝。針對含糖飲料問題，趙文華提醒家長要引起重視。“家長應(yīng)鼓勵孩子主動、足量飲用白開水。飲料不是水，應(yīng)該不喝或少喝。”趙文華表示，身教重于言教，家長要和孩子共同健康成長，要求孩子做到的事情自己要先做到。

脊柱 改善不良身姿讓孩子“挺直腰板”

“目前，兒童脊柱彎曲異常患者數(shù)量確有明顯增加，特別是在初中年齡階段最為常見。”中國疾控中心學(xué)校衛(wèi)生中心教授馬軍表示，據(jù)國家衛(wèi)生健康委疾病預(yù)防控制局組織的2019年全國學(xué)生常見病和健康影響因素監(jiān)測與干預(yù)結(jié)果顯示：中小學(xué)生總的脊柱彎曲異常檢出率為2.8%，初中、高中階段增長更快。馬軍介紹，在初中和高中階段，兒童青少年的身高發(fā)育基本接近尾聲，這個(gè)時(shí)期主要以脊柱增長為主。目前，兒童青少年體育鍛煉比較缺乏，固定脊柱正常生理彎曲兩側(cè)的肌肉力量不足，再加上坐姿、站姿不正確，容易造成脊柱彎曲異常。

近年來，針對兒童青少年脊柱彎曲增多問題，國家衛(wèi)生健康委開展了一系列相關(guān)工作。在2016年的下半年以及2017年上半年，對我國五個(gè)省份兒童青少年脊柱彎曲異常情況進(jìn)行調(diào)研；2019年，全國學(xué)生常見病和健康影響因素監(jiān)測與干預(yù)工作方案納入脊柱彎曲異常的發(fā)生情況以及影響因素監(jiān)測，并且對兒童青少年脊柱彎曲異常篩查的國家推薦性標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行了修訂；正在組織制定的《中國兒童青少年脊柱彎曲異常防控技術(shù)規(guī)范》對脊柱彎曲異常的篩查、預(yù)防和控制作出了明確規(guī)定。

如何減少兒童青少年脊柱彎曲異常發(fā)生率？馬軍表示，要加強(qiáng)對兒童青少年及家長的健康教育，培養(yǎng)健康行為習(xí)慣，強(qiáng)化健康意識，普及脊柱側(cè)彎自我篩查技能，推廣脊柱側(cè)彎自我篩查的方法，建立脊柱彎曲異常健康檔案。促進(jìn)兒童青少年健康生活習(xí)慣養(yǎng)成，包括正確的站姿、坐姿，改變久坐行為，以及合理控制手機(jī)等電子產(chǎn)品的使用時(shí)間。

馬軍建議，應(yīng)根據(jù)兒童青少年身高特點(diǎn)，定期調(diào)整家庭和學(xué)校的課桌椅高度，正確選擇使用書包，最好選擇雙肩背書包，書包的重量不能過重。要增加身體活動，特別是維護(hù)脊柱健康的運(yùn)動。對于市場上有關(guān)形體、坐姿矯正的設(shè)備，馬軍認(rèn)為，這些設(shè)備對于矯正孩子形體坐姿可能有一定的作用，但不能解決根本問題。如果孩子出現(xiàn)脊柱彎曲異常的問題，應(yīng)到專業(yè)機(jī)構(gòu)盡早診斷，然后進(jìn)行科學(xué)的矯治。

責(zé)任編輯：楊培成