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  • 秋燥易傷肺 這份秋季養(yǎng)肺指南請收好
    秋燥易傷肺 這份秋季養(yǎng)肺指南請收好
    • 秋分過后，隨著氣溫和濕度下降、風速加大，人體容易感受外部的燥邪，燥邪又最易傷肺。廣東省中醫(yī)院大德路總院呼吸病科（PCCM）主治醫(yī)師吳鎮(zhèn)湖在接受采訪時表示，秋分后要重視養(yǎng)肺，做到內潤燥邪、外御寒涼，以適應氣溫變化、預防疾病侵襲。、責任編輯：任全慧
    • 2024-10-12
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  • 辟謠|長期吃素會加重脂肪肝？是真的！
    辟謠|長期吃素會加重脂肪肝？是真的！
    • 大家普遍認為，脂肪肝一般是超重肥胖者才會得的病。但是，近日一則“29歲女子吃素半年吃出中重度脂肪肝”的新聞沖上熱搜。新聞中，這名29歲的女士在體檢中查出了輕度脂肪肝，于是下定決心減肥，還戒掉了葷腥和精米、精面，每餐只吃水煮菜加蒸雜糧。半年后，該女士體重減掉了5千克左右，但去醫(yī)院復查卻發(fā)現(xiàn)脂肪肝不僅沒消失，反而還變成了中重度。這是怎么一回事
    • 張勝康 2024-10-11
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  • 健康問答|西梅表面有白色物質還能吃嗎？
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  • 秋燥易傷肺 這份秋季養(yǎng)肺指南請收好
    秋燥易傷肺 這份秋季養(yǎng)肺指南請收好
    • 秋分過后，隨著氣溫和濕度下降、風速加大，人體容易感受外部的燥邪，燥邪又最易傷肺。廣東省中醫(yī)院大德路總院呼吸病科（PCCM）主治醫(yī)師吳鎮(zhèn)湖在接受采訪時表示，秋分后要重視養(yǎng)肺，做到內潤燥邪、外御寒涼，以適應氣溫變化、預防疾病侵襲。責任編輯：任全慧
    • 2024-10-10
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  • 健康問答|廚房如何消毒？
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  • 健康問答|新版老年人平衡膳食寶塔有哪些變化？
    健康問答|新版老年人平衡膳食寶塔有哪些變化？
    • 2024年，中國老年人平衡膳食寶塔第三次更新，這一版本在2010版、2016版的基礎上進一步優(yōu)化和完善，為老年人提供了更加貼合實際需求的飲食指導。本次更新的亮點和日常飲食應用建議有哪些呢？一、亮點與變化1.谷薯類攝入比例有所降低新版老年人平衡膳食寶塔（以下簡稱“新版寶塔”）的食物推薦仍分為5層，包括谷薯類、蔬菜水果類、動物性食物類、奶豆堅果類和烹調
    • 2024-10-04
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  • 辟謠|石榴、李子、蘋果……綠化帶的水果能吃嗎？
    辟謠|石榴、李子、蘋果……綠化帶的水果能吃嗎？
    • 秋天是豐收的季節(jié)，路邊的綠化帶里，綠化植物的果實也肉眼可見地成熟起來。石榴、李子、柿子、蘋果、山楂……這些水果看起來和市場售賣的沒有太大的區(qū)別，那么，能把它們摘回家洗洗吃掉嗎？劃重點：不建議吃首先，不好吃由于用途不同，許多綠化果樹跟大規(guī)模種植的果樹品種有些差別。因為種植這些果樹主要是想起到觀賞和綠化的作用，所以在選擇品種的時候并不會考
    • 2024-10-04
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  • 秋季蘋果正當時 聽說熟著吃好處更多？
    秋季蘋果正當時 聽說熟著吃好處更多？
    • 秋天正是各個品種的蘋果大量上市的季節(jié)。關于蘋果的功效，有兩個問題經(jīng)常被人提到。第一個問題是：蘋果真的能讓高血壓的人延年益壽嗎？第二個問題是：聽說蘋果做熟了吃，營養(yǎng)價值更高、好處更多？今天就來解答這兩個疑問，然后再詳細介紹一下蘋果的營養(yǎng)價值和優(yōu)點。相關數(shù)據(jù)表明常吃蘋果可以降低高血壓患者的全因死亡率確實有營養(yǎng)流行病學研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃蘋果的
    • 范志紅 2024-10-02
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  • 科普|拼命美白卻還是白不了？
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  • 辟謠|洗牙能讓牙齒變白是真的嗎？
    辟謠|洗牙能讓牙齒變白是真的嗎？
    • 多學一個知識點——洗牙會造成牙齒敏感嗎？有的人在洗牙后短時間內，會出現(xiàn)牙齒敏感或牙齒松動度增加等癥狀。實際上，洗牙本身并不會導致牙齒松動、酸軟、牙縫變寬等問題，其真正原因是牙齒本身具有的牙周疾病暴露出來了而已，是原有問題的浮現(xiàn)。洗牙前，牙齒表面堆積著牙結石，牙根感受不到冷熱的刺激。洗牙后，覆蓋在牙根上的牙結石被清除掉了，牙根面直接暴露
    • 2024-09-27
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  • 健康問答|如何預防骨質疏松，維持骨骼健康？
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  • 健康問答|為什么說“秋凍”要因人而異？
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  • 彩色玻璃杯有毒？快來看看你的玻璃杯是不是毒水杯
    彩色玻璃杯有毒？快來看看你的玻璃杯是不是毒水杯
    • 在網(wǎng)上流傳著這樣一種說法，有些玻璃杯是毒水杯，開水進去“毒水”出來。傳言中的毒水杯也有著一個相同的特點，顏值高，帶有色彩。是不是所有的彩色玻璃杯都有毒？我們該怎么樣挑選相對安全的玻璃杯？下面我們就說一說“有毒玻璃杯”。網(wǎng)上流傳的“有毒”玻璃杯（圖片截取自網(wǎng)絡）彩色玻璃杯都有毒嗎？首先需要說明的是，并不是所有的彩色玻璃杯都有毒。為了搞清
    • 2024-09-26
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  • 健康問答|秋分節(jié)氣，飲食起居如何順應自然？
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  • 辟謠|從廚余垃圾到養(yǎng)生食品，“神奇”酵素真的“萬能”嗎？
    辟謠|從廚余垃圾到養(yǎng)生食品，“神奇”酵素真的“萬能”嗎？
    • 近日，“某女演員自曝家中有1500斤自制酵素”的消息登上熱搜榜。該演員表示“使用果皮、果核制作酵素不僅可以物盡其用，踐行環(huán)保，還可以讓它們變成滋養(yǎng)腸胃、健康養(yǎng)生的有益菌種?！蹦敲?，究竟什么是酵素？酵素真有各種“神奇”養(yǎng)生保健功效嗎？家中自制酵素安全嗎？“真真”詳解有關酵素的“謎團”，幫助大家科學理性認知酵素。誤區(qū)一：酵素就是酶？真相：“酵
    • 2024-09-23
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  • 中秋節(jié)過完了月餅還沒吃完？剩月餅花樣做小吃 快試試吧！
    中秋節(jié)過完了月餅還沒吃完？剩月餅花樣做小吃 快試試吧！
    • 中秋節(jié)過完了月餅還沒吃完？這些月餅該如何保存一起了解家里月餅吃不完該如何保存？月餅放進冰箱冷藏能延長保質期嗎？月餅原料中淀粉含量最高在低溫下熟化后的淀粉會析出水分，變得老化使月餅變硬、口感變差含油脂、水分較少的月餅放入冰箱冷藏后不但會很快變硬，還容易發(fā)霉月餅高油、高糖的性質已經(jīng)相對延長了自身保質期在保質期內的月餅完全可以常溫保存放在陰
    • 2024-09-19
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  • 辟謠|皮蛋不宜放冰箱保存
    辟謠|皮蛋不宜放冰箱保存
    • 光亮黝黑、鮮滑爽口、風味獨特的皮蛋，不論是涼拌、燉湯抑或是煮粥，都備受消費者喜愛。尤其在江西，皮蛋肉餅湯配拌粉，更是早餐一絕。然而，總有人認為黑乎乎的皮蛋含有害物質。近日，江西省市場監(jiān)管局專門就此發(fā)布消費提示。圖片來源：視覺中國皮蛋的顏色是怎么形成？皮蛋，又稱變蛋或松花蛋，是以鮮蛋為原料，經(jīng)過氫氧化鈉（燒堿）、食鹽、茶葉（添加或不添加
    • 熊錚 朱海 2024-09-18
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  • 辟謠|“秋膘”別亂貼，“秋凍”要適度
    辟謠|“秋膘”別亂貼，“秋凍”要適度
    • 秋風何冽冽，白露為朝霜。白露節(jié)后，整體氣溫一天比一天低，因此民諺有“白露秋分夜，一夜涼一夜”以及“白露身不露，寒露腳不露”之說。中醫(yī)建議，秋季養(yǎng)生保健要順應天時，特別是要從精神情志、飲食起居、運動導引等方面調養(yǎng)身體。飲食要減辛增酸根據(jù)中醫(yī)“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”的養(yǎng)生理論，秋季飲食的總原則是減辛增酸。減辛，即少吃辛味食物以防肺氣太盛，如
    • 郭軍軍 吳倫卉 2024-09-18
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  • 芝麻醬是優(yōu)質脂肪
    • 2024-09-18
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  • 家庭生活中如何科學減鹽？
    家庭生活中如何科學減鹽？
    • 大家都知道鹽吃多了對身體有害，可就是減不下來。原因可能是，你其實不會減鹽。您家里有限鹽勺或者限鹽瓶嗎？為了做到少吃鹽，專家倡導大家使用限鹽勺或者限鹽瓶。很多商家會在鹽袋中贈送限鹽勺給消費者，社區(qū)有時也會給居民贈送限鹽勺。限鹽勺怎么用？限鹽勺1平勺（就是舀1勺鹽，鹽與勺上的平面保持平整）是2克鹽。世界衛(wèi)生組織建議，成年人每天鹽的攝入量要低
    • 勵麗 劉佳寧 2024-09-14
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